Folge 12 - Dunkle Jahreszeit / Achtsamkeit
Die dunkle Jahreszeit – wenig Sonne, schlechtes Wetter und der nächste Urlaub lässt noch auf sich warten. Viele igeln sich dann ein. Und manche rutschen in ein richtiges Loch. Wie man da wieder rauskommt, ist Thema dieser Folge. Dabei geht es um Achtsamkeit und ein paar ganz praktische Übungen inklusive Ausklang mittels Klangschalen.
Hier Infos zur erwähnten Studie.
Seite teilen
Das könnte Sie auch interessieren
-
Folge 8 - Sucht
Folge 8 – Sucht Wann beginnt ein problematisches Suchtverhalten? Wann brauche ich Hilfe und wie läuft eine Beratung ab? In diesem ...
Weiterlesen -
Folge 10 - Angsterkrankungen
Folge 10 - Angsterkrankungen Angst ist nicht gleich Angst. Welche Arten gibt es? Wann wird Angst krankhaft und was ist eine ...
Weiterlesen -
Folge 5 - Depression
Folge 5 - Depression Wie unterscheiden sich Depressionen von „normaler Traurigkeit“? Was können Angehörige tun? Und was sollten sie lieber nicht ...
Weiterlesen -
Folge 0 - Unerhört vielfältig
Folge 0 - Unerhört vielfältig Der Kreis Unna macht einen Podcast? Warum das denn? Worüber denn? Hier erklären wir kurz, was ...
Weiterlesen -
Folge 7 – Betroffener im Interview: Ein Weg aus der Alkoholsucht
Folge 7 – Betroffener im Interview: Ein Weg aus der Alkoholsucht Zum Tag der psychischen Gesundheit am 10. Oktober beleuchten wir mit ...
Weiterlesen