Folge 12 - Dunkle Jahreszeit / Achtsamkeit

Die dunkle Jahreszeit – wenig Sonne, schlechtes Wetter und der nächste Urlaub lässt noch auf sich warten. Viele igeln sich dann ein. Und manche rutschen in ein richtiges Loch. Wie man da wieder rauskommt, ist Thema dieser Folge. Dabei geht es um Achtsamkeit und ein paar ganz praktische Übungen inklusive Ausklang mittels Klangschalen.

Hier Infos zur erwähnten Studie.

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